月別: 2022年9月

私の看護師として働いていた頃の話をさせてください。

私は、以前小児科の血液腫瘍内科におりました。いかにも血液に関係しそうな科ですよね。

実際にここでの仕事の内容はかなりシビアです。

抗がん剤治療の副作用で貧血となり、赤血球輸血が必要になった子どものケアをしていました。

子どもは「今日はトマトジュースだね、元気になるんだよ。」と、血液の入ったバッグを指差して言ったりしていました。

輸血が始まると、青白かった顔色が徐々に赤みを帯びてきます。

元気になっていくんですよね。

そのような子供の姿を目の当たりにしていました。

血液が生命や力の根源であるという考え方はとても古くからあったとｙいうことは聞いていました。

私は看護師として、臨床の場でのでの経験が重なり血液の大切さを実感する出来事となりました。

街頭で献血センターのスタッフが「何型の血液が足りません！」「献血にご協力お願いいたします！」と呼び掛けている姿を見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。

そこで疑問に思ったことはありませんか？毎日そんなにたくさんの血液が必要なの？と。

実はこれには理由ががあるのです。

血液は生もの、生きた細胞ですから、輸血用血液には有効期限が存在します。

賞味期限のようなものとイメージ持ってもらえばと思います。

一番短いもので血小板製剤の4日間、赤血球製剤は21日間です。

具体的にこの有効期限を耳にした人は少ないかもしれません。

輸血等に必要な血液を確保するためには、一時期に偏ることがあってはいけません。

継続的に、１日あたりざっくりいうと14,000人！の方に献血にご協力いただく必要があります。

こんなに多くの人の献血が必要だなんて知らなかったですよね。

そんな人が多いと思います。

一方で、一人が1年に献血できる回数には制限があります。

献血ばかりそんな毎日していたら、自分の生命の源がなくなりすぎてしまいます。

ただこれだけは頭の片隅に入れていただきたいのですが、サスティナブルな医療体制を創るには継続的かつ持続的な献血が必要だということです。

献血はSDGs「すべての人に健康と福祉を」への貢献にもつながります。

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テニスの土台となるテクニックのひとつにフォアハンドがあげられます。
フォアハンドというのは、利き腕側でテニスボールを打つプレーのことを指します。利き腕を用いて打つためしっかりしたショットを打つことが可能だと言えますが、キーポイントを把握しなければ考えた通りにテニスボールが伸びず、ターゲットのテニスコートに返すことができないことだってあります。

フォアハンドとバックハンドが異なるところについてご紹介します。
フォアハンドと同じように、ベーシックなテクニックのひとつにバックハンドが存在しています。
バックハンドというのは、フォアハンドとは違って、利き腕と反対側でテニスボールを打つプレーのことをいいます。

わかりやすく説明すると、右利きの人のケースでは、カラダに対して右サイドに飛んできたテニスボールはフォアハンドで打ち、左サイドに飛んできたテニスボールはバックハンドで打つということがテニスのスタンダードの打ち方となってきます。

テニスでは、ラケットの握り方のことをグリップと呼んでいます。
フォアハンドのグリップには4つのタイプがあって、ひとつひとつ、コンチネンタルグリップ・イースタングリップ・セミウエスタングリップ・ウエスタングリップと言われているのです。

テニスに取り組み始めて時間が経っていない人がフォアハンドにチャレンジする場合は、イースタングリップが上手くいくと思います。
イースタングリップというのは、ラケットの面を縦方向に向けて、面と平行するように手を下ろして握手をするかのように握る方法です。

ラケットの面と手のベクトルが一緒であるため、あたり前のようにラケットを振りやすく、ラケットでテニスボールを打つといったイメージを掴み取りやすいです。
テニスコートに一度跳ねあがってからテニスボールを打ち返すことをストロークと呼んでいます。
フォアハンドストロークというのは、テニスをするケースで圧倒的に活用するスタンダードのショットですので、根本的な打ち方をマスターしておいた方が良いでしょう。

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最近ではコロナの影響もあり会社の業績も悪化しているところがたくさんあります。
そのためリストラやボーナスカットの企業もたくさん出てきてました、。
そのあおりをうけて住宅ローンが苦しい人のはあなただｋではないんどえす。

住宅ローンが苦しくなってきた時には早めに銀行に相談してみることをおすすめします。

一度でも受託ローンを延滞してしまうと後の状況がとても厳しくなるから

マイホームを買うために借りた住宅ローン。
たとえ家計を圧迫しても最優先で返済は行ってください。
まず一定以上住宅ローンの返済を滞らせてしまうと、遅延損害金が加算されてしまいます。
その加算額はフラット35の場言い年14.5％にもなります。
※遅延損害金は1年を365日とする日割り計算で算出

なんとかやりくりをして滞納した住宅ローンを返済しても、その後の遊具湯金利は適用してくれない銀行がほとんどです。
今は銀行も「貸し出す企業が少ない」ことや「安定的な収益」を求めて住宅ローンの融資に積極的です。
そのためさまざまな優遇金利を設けています。
しかし、滞納という悪い実績がそれを適用してくれなくなるのです。

さらに住宅ローンの返済を約6か月以上滞納してしまうと、一括返済をも止まられてしまいます。
※これを「期限の利益の喪失」と言います。
こうなってくると銀行は債務の回収に粛々と手続きを進めてきます。
そのままだと裁判所による競売にかけられ、その落札者から今のマイホームからの強制退去を迫られます。

住宅ローンの返済が苦しくなってきたらhじゃやめに銀行に相談を

住宅ローンの返済が苦し場合、ギリギリまで金策に走るかもしれません。
しかし、それが結果的にダメだった場合は取り返しがつきません。
とにかく住宅ローンが苦しくなったら、早めにkぁり入れ先に相談してみましょう。
昨今では、苦しくなった住宅ローンの返済を柔軟に対応してくれる銀行も出てきています。
家を売ってもローンが残る

メイクや肌の美容にこだわる方で性別年齢関わらず、肌のクスミやシミが気にならないっていう方はいないと思います。
毎日のファンデや化粧を塗って、日光にさらされて過ごす時間を送っている肌に全くシミやクスミをつくらないでねっとお願いする訳にもいかないですよね。しかし、日ごろのお手入れ次第では、肌トラブルやダメージを軽減することができるんですよ。

その方法はとっても簡単。
いつもの化粧落としの洗顔や肌を洗う時に使う洗顔料やソープやシャンプーなどに、泡洗顔や炭酸系の美容ケア用品を取り入れること。

というのも、肌のシミができやすくなるのは肌への負担をかける、セルフで行っているある洗顔法と動画などでも、肌の美容家や皮膚科医なかでも注意をしていることに注目。その肌のダメージが起こりやすくなるセルフ洗顔法とは、実は肌をゴシゴシ洗って、肌に摩擦をかけ過ぎること、だそうです。

ファンデを厚めに塗ったり、汗をかいたりすると、ヨゴレが気になってしまって、ゴシゴシと洗ってしまいがちですよね。

モコモコ泡洗顔やシュワッと炭酸成分が入ったソープ系で肌を洗うようになれば、毛穴より細かな泡が毛穴までは入り易くゴミをキレイに洗い流してくれるのでお薦め。モしかし、モコモコとさせた泡や炭酸を肌表面にのせるだけでも、ヨゴレを吸着しやすく、ゴシゴシ無しでも肌ヨゴレ残りを取れる可能性大。

普段使用している、洗顔料を泡立てソープで泡立てて使用するのも良いですが、泡や炭酸系の入った、美容洗顔も多種多様販売されているのでぜひお試しをして欲しいですね。
特に肌ダメージが出やすく肌をこすって洗えない敏感肌の方には、肌にやさしく泡や炭酸を乗せるだけで、キレイによごれが落ちやすくなるので、お薦めです。
 

毎朝かかさず15分程度のウォーキング

朝起きて、ちょっと早めに起きたら、一杯の水を飲んで、そのままジャージに着替えてウォーキングします。
近場ではあるんですが、いろいろコースを変えながら歩いております。朝起きてすぐのウォーキングは非常に効果的で日光に当たることでエネルギーをもらえるし、適度なウォーキングで健康になれるんです。

ダイエット効果にもつながるし、気分も晴れやかになるし、頭もさえてきます。

兎に角、いいことしかありません。朝やることによって、これだけの効果が得られるんですから、ぜひやってほしいです。
ちなみに、雨の日は無理しないでストレッチと瞑想に切り替えております。大事なのは継続すること。

ウォーキングの場所をかえることで知らなかったお店を発見出来たり、新しい発見ができたりするのでこれがまた楽しかったりするんです。
ぜひ、騙されたと思ってやってほしいです。パルフェットNAセラム　販売店